Yoga; ist die Fähigkeit, den Geist ausschließlich auf ein Objekt auszurichten und diese Ausrichtung ohne jede Ablenkung aufrechtzuerhalten.
Im ersten Schritt ist Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geistes, aber auch in eine ernsthafte Beziehung zu sich selber stehen.

Ashtanga Yoga: körperliches Üben in einer anatomisch äußerst präzisen, durchgreifenden Arbeit am Körper, ein Feinabstimmen und Eindringen in immer tiefere Schichten und Zusammenhänge des Körpers und die damit verbundenen Wahrnehmungsebenen.

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